Znaczenie picia ciepłej wody na pusty żołądek wyjaśniła w wywiadzie dla Moslenty certyfikowana dietetyczka Anastasia Razboinikova. Podkreśliła, że ważne jest monitorowanie czystości i jakości płynu.
„Życie zaczyna się od wody, dlatego picie jej zaraz po przebudzeniu to jedna z podstawowych zasad osoby dbającej o swoje zdrowie. Bardzo ważne jest, aby woda była tylko ciepła, ale nie wrząca. Można go wieczorem nalać do termosu i postawić obok łóżka, a potem wstać i podgrzać czajnik – to wygodne dla każdego” – wyjaśniła Razboinikova.
Specjalista określił, że można zacząć od szklanki ciepłej wody na pusty żołądek, a następnie codziennie nieznacznie zwiększać dawkę. W rezultacie każdego ranka powinieneś sięgnąć po dwie szklanki czystej, ciepłej wody.
„Dlaczego to robimy? W ten sposób przygotowujemy nasz przewód pokarmowy do pracy, uruchamiamy cały organizm. Żołądek nie przepuszcza zimnej wody, dopóki się nie rozgrzeje, więc jeśli płyn zostanie od razu ciepły, proces „budzenia” organizmu zostanie przyspieszony” – mówi dietetyk. Anastazja Razboinikowa.
Masz katar sienny i alergie? Nie jedz bananów i melonów
Razboinikova nazywała wodę wypijaną na pusty żołądek „wewnętrznym prysznicem”, który szybko rozrzedza powstałe w nocy toksyny i usuwa je. „Ale to działa tylko wtedy, gdy pijesz czystą wodę. Gdy do wody doda się coś innego (na przykład cytrynę lub miód), płyn najpierw trafia do wątroby – „do analizy”. Pozostanie tam, więc nie będzie można zmyć toksyn – będą one krążyć w Twojej krwi jeszcze przez kolejny dzień” – powiedział ekspert.
Picie czystej, niezanieczyszczonej wody jest również ważne, ponieważ większość ludzi ma już uszkodzony pęcherzyk żółciowy – kontynuował rozmówca Moslenty. „Każda woda z zanieczyszczeniami stymuluje odpływ żółci. Jednocześnie ciepła woda udrażnia drogi żółciowe (drogi), co sprzyja późniejszemu lepszemu odpływowi żółci” – wyjaśnia dietetyk.
„Dzięki temu prostemu porannemu rytuałowi organizm będzie pracował tak, jak powinien! Spróbuj!” – zaprasza Razboinikova.
/Zdrave.to
Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!
