Podczas przyjmowania witamin często dochodzi do przedawkowania! Jak się to objawi?

Nadmierne stosowanie suplementów diety zawierających witaminy i minerały może stwarzać zagrożenie dla zdrowia.

W związku z gwałtownym wzrostem stosowania witamin w czasie nowej pandemii koronaawirusa, zwróciła na to uwagę Miroslava Snopková, wiceprezes Słowackiej Izby Aptekarskiej.

Zdaniem Izby Aptekarskiej największym zainteresowaniem cieszą się produkty zawierające witaminy C, D, E i niektóre witaminy z grupy B, a także cynk, selen czy ekstrakty roślinne i grzybowe. Najczęstszym błędnym przekonaniem na temat witamin i minerałów jest znaczenie nadmiernych dawek. „Popyt na nie jest często impulsywny, a niewłaściwe obchodzenie się z lekami lub suplementami diety zawierającymi witaminy i minerały stwarza zagrożenie dla zdrowia” – dodała Snopková.

Przy zażywaniu witamin często dochodzi do przedawkowania – zauważyła farmaceutka i dyrektor wydziału zatwierdzania działalności Powszechnego Towarzystwa Ubezpieczeń Zdrowotnych (VšZP) Ľudmila Kraus. „Może powodować głównie problemy gastroenterologiczne, na przykład obciążenie żołądka, ale także podnosić wartości testów wątrobowych. Zdarzają się też przypadki, gdy ludzie przedawkują różne suplementy diety, przez co zaczynają wypadać im włosy – wyjaśniła, dodając, że stosowanie suplementów diety należy konsultować z farmaceutami.

Kraus podkreślił także, że przy przyjmowaniu suplementów diety należy robić przerwy. „Niewłaściwie jest zażywać przez pół roku np. witaminę C czy D. Podobnie jest z odżywianiem stawów. Działa, gdy biorę go przez miesiąc, robię sobie przerwę i zaczynam ponownie, gdy czuję ból. Ważne jest, aby słuchać swojego organizmu, aby uniknąć niepotrzebnego przedawkowania” – podsumowała.

WIDEO: W programie It’s About Us rozmawialiśmy o otyłości, jej pułapkach, nawykach żywieniowych i złych nawykach Słowaków, czyli o tym, co powinniśmy zmienić – gośćmi byli lekarz, obesitolog i naukowiec Słowackiej Akademii Nauk Adela Penesová oraz lekarka, dietetyk Borys Bajer.