Czy idziesz powoli? Wtedy starzejesz się szybciej

Badanie opublikowane niedawno w Journal of the American Medical Association (JAMA) pokazuje, że wolniejsze tempo chodzenia jest wskaźnikiem szybszego upośledzenia fizycznego i psychicznego. I od czterdziestu pięciu lat, pisze włoska gazeta La Repubblica.


nogi, chodzenie, schody

Jak szybko potrafisz chodzić?




Czy idziesz powoli? Prawdopodobnie starzejesz się trochę szybciej. Nie jest to modne powiedzenie, którym posługują się liczni miłośnicy szybkiego marszu, ale prawda – nieco uproszczony wynik badań naukowców z amerykańskiego Duke University. W szeroko zakrojonych badaniach wzięło udział setki mężczyzn i kobiet urodzonych w 1972 i 1973 roku w nowozelandzkim mieście Dunedin. Autorzy badania przeanalizowali wyniki badań lekarskich 904 mężczyzn i kobiet w wieku od wczesnego dzieciństwa do czterdziestego piątego roku życia.

Badanie wykazało, że osoby, które chodziły powoli, wykazywały więcej oznak starzenia: stan zębów, płuc i układu odpornościowego był ogólnie gorszy u osób, które w życiu wolały chodzić powoli, niż u tych, które chodziły szybko.

„Naprawdę zaskakujące jest to, że dzieje się to już u osób w wieku 45 lat, a nie u pacjentów geriatrycznych, u których powszechne jest powolne chodzenie” – komentuje wyniki głównej autorki badania, Line Rasmussen. Co ciekawe, ludzie wykazują gorszy stan zdrowia już w wieku 45 lat, kiedy są jeszcze stosunkowo młodzi.

Badania pokazują, że już w wieku przedszkolnym można przewidzieć, kto będzie chodzić wolno, a kto szybko. Na podstawie wszystkich informacji o uczestnikach badania naukowcy odkryli, że po trzech latach powolne i szybkie wykazują różne wyniki w testach neurokognitywnych, które mierzą zdolności motoryczne, IQ, zdolność rozumienia mowy, zdolność tolerowania frustracji i samokontrolę emocjonalną. U osób eksperymentalnych wykonano także rezonans magnetyczny, który wszystko potwierdził. Wolniej spacerujący mieli starsze mózgi niż szybko spacerujący. Podobnie wolno spacerujący wyglądali mniej młodo niż ich szybko chodziący.

„Lekarze wiedzą, że osoby wolno spacerujące w wieku od 60 do 80 lat zazwyczaj umierają wcześniej niż osoby szybko spacerujące” – stwierdziła współautorka badania Terrie Moffitt. „W tym badaniu zbadano okres od przedszkola do wieku średniego i wykazano, że powolne chodzenie jest problematycznym objawem już na kilkadziesiąt lat przed nadejściem starości” – dodała.

Badania pokazują, że oznaki tendencji do nieco szybszego starzenia się, i to nie tylko fizycznego, można wykryć już we wczesnym dzieciństwie za pomocą prostych testów. A przede wszystkim pokazuje, że prędkość chodzenia jest prostym i niedrogim wskaźnikiem stanu zdrowia w wieku dorosłym. To naprawdę tania rzecz, którą zdaniem autorów badania lekarze mogą uwzględnić w kompleksowych badaniach. Jeśli w wieku 45 lat będziemy wiedzieć, że starzejemy się nieco szybciej, możemy nieco spowolnić to starzenie.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki