Terapeuta wyjaśnił, ile dziennie można jeść mandarynki bez szkody dla zdrowia

Wiele osób kojarzy te owoce cytrusowe ze świętami noworocznymi.

Dlatego coraz częściej takie owoce kupuje się na kilogramy, aby tymi zdrowymi i smacznymi owocami zadowolić siebie i bliskich.

W tym samym czasie niektórzy zaczynają jeść mandarynki w dużych ilościach. Ale nie możesz tego zrobić. We wszystkim należy pamiętać o mierze, w przeciwnym razie można zaszkodzić ciału.

Faktem jest, że mandarynki zawierają dużo glukozy. Jeśli przesadzisz, doprowadzi to do zestawu dodatkowych kilogramów.

mandarynki
Zdjęcie: © Belnovosti

O tym powiedział terapeuta Timur Asanov, pisze news.ru.

Lekarz zauważył, że owoce cytrusowe mogą również wywoływać reakcję alergiczną. Ponadto kwaśne owoce mogą powodować zaostrzenia u osób z chorobami przewodu pokarmowego.

Asanov dodał, że nie powinno się jeść więcej niż 5-6 owoców dziennie. Jednocześnie nie należy ich jeść od razu, ale wskazane jest rozciągnięcie ich na poranek, popołudnie i wieczór.

Nie jedz mandarynek przed kolacją ani późno w nocy, ponieważ owoce cytrusowe tylko wzmagają apetyt.

Należy również pamiętać, że takie owoce nie pasują do mięsa, drobiu i ryb.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki