Nazwany najbardziej szkodliwą jagodą, z powodu której wzrasta cholesterol

Jagody są smaczne i zdrowe. Ale niektóre owoce można dodawać do diety w ściśle ograniczonych ilościach.

Porzeczki, agrest czy maliny są pełne przeciwutleniaczy, witamin i błonnika. Ale jest jedna jagoda uważana za bardziej szkodliwą.

Mówimy o arbuzie.

Takie oświadczenie wydała dietetyczka Maria Szestakowa w wywiadzie dla przedstawicieli publikacji „Doktor Piotr”.

Arbuz
Zdjęcie: © Belnovosti

Lekarz powiedział dlaczego nie można spożywać tego produktu w dużych ilościach.

Zauważyła, że ​​arbuz ma za dużo glukozy i fruktozy. Z tak słodką jagodą łatwo przesadzić, co oznacza, że ​​​​organizmowi bardziej prawdopodobne jest, że odniesie krzywdę niż korzyść. W rezultacie – problemy z wagą, metabolizmem i tak dalej. Gdzie lepiej użyć arbuza jako deseru.

Porcja powinna być ograniczona.

Możesz zjeść do 150 gramów takiej jagody dziennie.

Specjalistka podkreśliła, że ​​opieranie się na arbuzie i myślenie, że w ten sposób organizm magazynuje witaminy, jest błędem.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki