Która owsianka jest uważana za najbardziej niebezpieczną dla zdrowia: zwiększa poziom glukozy, prowadzi do dodatkowych kilogramów

Od dzieciństwa wszyscy przyzwyczailiśmy się, że płatki zbożowe to zdrowe i satysfakcjonujące danie, które musi znaleźć się w diecie każdego człowieka.

Jednak, jak się okazało, nie wszystkie z nich są korzystne.

O tym, która owsianka jest uważana za najbardziej szkodliwą, powiedziała dr Elena Solomatina w wywiadzie dla Moskwy 24.

Zauważyła, że ​​​​semolinę należy porzucić.

Garnek
Zdjęcie: © Belnovosti

Wiele osób jest przyzwyczajonych do gotowania tego dania rano. Ktoś dodaje do owsianki olej, cukier, jagody lub orzechy.

Ale taki produkt ma dużo kalorii, nie zawiera żadnych przydatnych składników odżywczych. Na przykład błonnik, który zwykle znajduje się w pełnoziarnistych zbożach.

W rezultacie semolina jedynie zwiększa poziom glukozy we krwi, powoduje przyrost masy ciała, a także może prowadzić do rozwoju cukrzycy.

Solomatina przypomniała, że ​​kaszę mannę ceniono w trudnych czasach, kiedy trzeba było dostarczyć sobie więcej kalorii, aby mieć energię do pracy fizycznej.

Współczesny człowiek zwykle nie wydaje tak dużo energii. Dlatego głównym zadaniem przy wyborze owsianki jest korzyść.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki