Korzyści z zielonych jabłek: oto, kto powinien je jeść

Zielone jabłka pomogą Ci pozbyć się nadmiaru kalorii.

Najprostszym sposobem jest zjedzenie zielonych kwaśnych jabłek pół godziny po jedzeniu.

Jakie jest ich zastosowanie? Chodzi o to, że zawierają specjalne substancje, które pomagają organizmowi szybciej wchłaniać pokarm. Ich działanie przypomina nieco działanie cytryn.

Jeśli łatwiej to wyjaśnić, to właśnie ich kwasowość pomaga nam schudnąć. Zielone jabłka są również bardzo zdrowe. Istnieją specjalne diety, które polegają wyłącznie na jedzeniu dużej ilości jabłek. Innymi słowy, zielone jabłka są prawie bezkaloryczne.

Jabłka
Zdjęcie: © Belnovosti

Jeśli masz ochotę na przekąskę wieczorem, jedno lub dwa zielone jabłka są do tego idealne. Po prostu staraj się jeść jabłka na surowo, czyli żadnych zapiekanek z cukrem.

Dla odmiany możesz zmieszać jabłka z niesłodzonym i niskotłuszczowym jogurtem, ale i tak nie uzyskasz tak mocnego efektu.

Jeśli nie zamierzasz przechodzić na dietę, a po prostu chcesz stopniowo schudnąć i poprawić trawienie, to musisz jeść co najmniej 5 jabłek dziennie.

Zielone jabłka mogą być świetną propozycją zarówno na lekką przekąskę, jak i kolację. Na obiad zjedz 1-2 jabłka i popij je dwiema szklankami chłodnej wody z cytryną.

Jeśli pracujesz i nie masz czasu na wyjście do stołówki lub kawiarni, zabierz ze sobą zielone jabłka. Nie tnij ich, w przeciwnym razie stracą swoje użyteczne właściwości i pokryją się ciemnym filmem.

Wiele dziewcząt nieustannie zmaga się z nieodpartym uczuciem głodu przed snem. Dietetycy twierdzą, że musisz zjeść proste jabłko.

Jeśli nie chcesz jabłka, nie chcesz jeść. Uczucie głodu może pojawić się nagle i może nie być związane z tym, że organizm potrzebuje naładowania.

Również zielone jabłka są świetną opcją w walce z depresją. Nie pić alkoholu ani nie palić. Po prostu żuj powoli jedno zielone jabłko – a stres stopniowo zniknie. Niewiele osób wie, że zielone jabłka są również bardzo przydatne w walce z przeziębieniem.

Dochodzimy więc do wniosku, że zielone jabłka to świetna okazja, aby zachować formę bez większego wysiłku.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki