Jakie pokarmy jeść we wrześniu: dietetycy wymienili 7 najbardziej przydatnych opcji

Wielu pracowników służby zdrowia wskazuje na zalety jedzenia sezonowego, ponieważ może mieć ono duży wpływ na ogólny stan zdrowia.

Treść
  • Co jeść we wrześniu, aby poprawić swoje zdrowie?
  • Arbuz
  • Pigwa
  • Buraczany
  • kukurydza
  • Rokitnik zwyczajny
  • chrzan
  • Warzywa zielone i liściaste

Początek jesieni to niezwykle hojny sezon.

W dalszym ciągu w dużych ilościach można znaleźć „prezenty lata”, choć już pojawiają się tradycyjne produkty jesienne.

Co jeść we wrześniu, aby poprawić swoje zdrowie?

Arbuz

Wielu zauważa, że ​​​​do września arbuzy stają się najsłodsze i najsmaczniejsze. Za ich pomocą można przeprowadzić doskonałe oczyszczenie organizmu z substancji toksycznych.

arbuz
Zdjęcie: © Belnovosti

Stosowanie produktu doskonale wpływa na kondycję skóry.

Pigwa

We wrześniu produkt ten jest już na półkach, choć dla wielu pozostaje niezauważony. Pigwy nie należy ignorować: jest źródłem witamin i minerałów.

Eksperci są zgodni, że pigwę można nazwać jednym z najbardziej godnych środków na delikatną i bezpieczną detoksykację.

Buraczany

Produkt ten nie potrzebuje specjalnej „reklamy”, gdyż jego bogaty skład chemiczny jest znany każdemu. Należy pamiętać, że buraki są doskonałym produktem poprawiającym jakość krwi i normalizującym funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

kukurydza

Jeśli nie miałeś czasu cieszyć się tym doskonałym warzywem, czas naprawić to niedopatrzenie. Niewiele osób wie, że kukurydza jest niezwykle przydatna do poprawy funkcjonowania układu nerwowego.

Rokitnik zwyczajny

O tej porze rozpoczyna się już sezon na rokitnika, który zdecydowanie warto wprowadzić do diety już od samego początku jesieni. To doskonałe narzędzie wzmacniające odporność i przywracające energię.

chrzan

Jeśli lubisz pikantne jedzenie, to czas włączyć chrzan do swojej diety. Jest to bardzo przydatny produkt poprawiający zdrowie poprzez wzmocnienie odporności.

Należy jednak pamiętać, że produkt ten może wzmagać apetyt.

Warzywa zielone i liściaste

Jeśli to możliwe, produkty tej kategorii powinny znajdować się w diecie człowieka przez cały rok. Pozwala to zachować równowagę energetyczną i zapobiegać beri-beri.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki