Jakie 5 napojów pomoże Ci schudnąć: porady dietetyków

Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, musisz odpowiednio opracować zintegrowane podejście.

Treść
  • Które opcje są najbardziej przydatne
  • Smoothie ze szpinakiem i selerem
  • Woda
  • Cykoria
  • Rooibos
  • Poślubnik

Najpierw należy ustalić odpowiednią kaloryczność diety, sporządzić zbilansowany jadłospis oraz określić aktywność fizyczną.

Ale równie ważne jest przestrzeganie schematu picia. Faktem jest, że niektóre napoje pomagają szybko pozbyć się nadwagi i wzmocnić kondycję organizmu.

Które opcje są najbardziej przydatne

Smoothie ze szpinakiem i selerem

Produkty te należą do najbardziej użytecznych i niskokalorycznych, ale trudno je nazwać popularnymi.

drink
Zdjęcie: © Belnovosti

Jeśli codziennie jesz szpinak i seler w smoothie, to już po tygodniu zauważysz pozytywne zmiany.

Takie smoothie może zaspokoić głód, nasycić organizm substancjami odżywczymi, przyspieszyć odchudzanie i poprawić zdrowie.

Woda

W zimnych porach roku coraz trudniej jest przestrzegać ustalonej dziennej normy wody, ponieważ chcesz pić cieplejsze napoje.

Jednak ważne jest, aby pić te same dwa litry płynu, aby pozbyć się nadwagi.

Ten nawyk pozwoli Ci zachować szczupłą, młodą i zdrową sylwetkę przez wiele lat.

Cykoria

Ten napój nie jest tak popularny jak herbata czy kawa, ale to nie znaczy, że jest mniej przydatny.

Eksperci uważają, że cykoria może nie tylko pomóc schudnąć, ale także znacząco poprawić stan zdrowia.

W szczególności cykoria jest przydatna do normalizacji mikroflory i wzmocnienia odporności.

Rooibos

Wiele osób lubi tę herbatę, ponieważ jest bardzo oryginalna i użyteczna. Rooibos pomaga poprawić kondycję układu nerwowego, co chroni przed przejadaniem się w wyniku stresu.

Niezwykła odmiana herbaty pomaga oczyścić wątrobę i zapobiega rozwojowi chorób oczu.

Poślubnik

Jeśli szukasz taniego napoju, który może spalić nagromadzoną tkankę tłuszczową, to hibiskus jest dla Ciebie idealną opcją.

Należy rozumieć, że aby schudnąć, napój należy spożywać bez cukru i miodu.

Uważa się, że regularne stosowanie hibiskusa nie tylko pomoże zachować harmonię, ale także wzmocni układ odpornościowy.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki