Dlaczego warto jeść cukinię: dietetyk wymienił 7 powodów

Cukinia to warzywo, które powinno znaleźć się w diecie.

Rzecz w tym, że jest to produkt niskokaloryczny zawiera dużo wody. Jest łatwo wchłaniany przez komórki i nie wymaga dodatkowej energii.

Również w tych owocach znajduje się szereg substancji, które dobrze wpływają na wzrok, włosy i skórę, a także stabilizują ciśnienie.

O tym poinformowała dietetyk Elena Solomatina, informuje „Wieczór Moskwy”.

Cukinia
Zdjęcie: © Belnovosti

Lekarz dodał, że cukinia pochłania produkty przemiany materii, radionuklidy, tłuszcz, cukier i inne szkodliwe substancje.

Dlatego takie produkty są szczególnie przydatne dla dzieci, osób starszych i chorych.

Ale jednocześnie należy zrozumieć, że cukinia przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy zostanie odpowiednio ugotowana.

Owoce można gotować, piec, dodawać do zup. Stanowią doskonały dodatek do mięs.

Ponadto można je bezpiecznie jeść na surowo, szczególnie jeśli warzywa są młode.

Ale smażenie cukinii nie jest tego warte. Chodzi o to, że doskonale wchłaniają tłuszcz.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Wskazowki